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SÉJOUR DE L'ASCENSION
PILATES ET QIGONG

Date: du 13 au 16 Mai 2021

Lieu: Domaine de La Contie

Documentation complète et formulaire d'inscription ici :

Télécharger la documentation


Nous sommes tous et toutes, aujourd’hui dans nos vies professionnelles et personnelles « hyper-connectés » les uns aux autres.

Réseaux sociaux, échanges par mail, partages des connaissances ou divertissements.

Ces connexions sont bien sûr nécessaires si nous désirons être en phase avec l’environnement social dans lequel nous évoluons. La technologie nous offre alors une palette toujours plus grandissante de moyens efficaces nous permettant l’accès immédiat à l’information, à l’échange, à la consommation…etc.

L’abondance de cette « nourriture»  numérique ainsi que l’immédiateté de son flux incessant ne sont-ils pas anxiogènes et addictives ?   

Nous vous proposons avec cette retraite de l’ascension, de faire une vraie pause et de vous HEUREUX connecter à l’essentiel……VOUS.

Votre corps, sa sensibilité et ses capacités incroyables d’être en présence peuvent être vos liens privilégiés HEUREUX connectants.

Nous créerons ensemble une petite boite à outils ,  exercices et rituels qui vous aideront à accéder à votre état de calme intérieur à tous moments.

Un programme d’activités pensé en ce sens, pour vous, dans un cadre naturel exceptionnel :

découvrez le domaine de La Contie ici : Domaine de La Contie

Les activités se dérouleront en extérieur chaque fois que le temps nous le permettra.

 
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RETRAITE QI GONG ET ATELIERS CULINAIRES

Date: du 19 au 26 Juin 2021 

Lieu: Baronnies Provençales

A partir de 1200 euros

Description du séjour 

détails supplémentaires sur le site vawanda.com


Les ateliers de cuisine « nature »


Aline, propriétaire des lieux, proposera des ateliers « cuisine nature » pour découvrir, concevoir et partager une alimentation saine et colorée, après vous avoir accompagnés dans la nature pour "cueillir" vos ingrédients.

Chaque atelier abordera une thématique spécifique :

- La cuisine « sauvage » à partir de plantes trouvées en pleine nature,

- L’alimentation végétalienne et les recettes detox,

- L’art des conserves et confitures,

- Faire soi-même ses fromages, yaourt/brousse, pains etc.

- Les bases de la cuisine ayurvédique…

Aline prendra plaisir à raconter les produits uniquement locaux et bio qu’elle utilise ainsi que l’histoire de leurs producteurs.

Programme du séjour :


Après les méditations matinales guidées dont les thèmes comme le lâcher prise, la créativité mais aussi la confiance en Soi qui vous permettront de puiser le meilleur de vous même, nous pratiquerons différents enchaînements de Qi gong avec le développement de votre respiration consciente, et l'exploration en douceur des formidables richesses de votre corps.   Des marches méditatives en pleine nature et des ateliers d'auto-massages avec le partage de points d'acupuncture à stimuler soi même viendront enrichir la palette des connaissances en médecine traditionnelle chinoise dont vous bénéficierez lors de ce séjour.

Nous clôturerons les journées par nos méditations du soir inspirantes.

Vous pourrez aussi réserver des séances de shiatsu individuelles pour que votre expérience vers votre mieux-être soit inoubliable.  

 Détails du séjour 

Les tarifs pour une semaine (7 nuits) en pension complète avec les cours de Qi gong, les méditations guidées, les ateliers culinaires et l'encadrement de Franck:

- 1200 € pour une personne en chambre double partagée (dans le gîte ou dans une des cabanes) - 1500€ pour une personne en chambre ou cabane individuelle. 

Les transports ne sont pas inclus.  Pour vous y rendre en train, il faut arriver en gare de Valence puis louer une voiture.  Nous organiserons des covoiturages, dites nous comment vous allez venir. 

 
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